Para que a combinação entre sol forte, umidade e altas temperaturas não estrague o seu verão, é fundamental tomar alguns cuidados, pelo bem da sua saúde:
– Use roupas claras e de tecidos naturais, como linho e algodão;
– Não abra mão do filtro solar;
– Adote proteção física, com chapéus, bonés e óculos de sol;
– Evite tomar sol no horário de pico, entre 10h e 16h;
– Prefira praticar atividade física no início da manhã ou no fim da tarde, de preferência na sombra;
– Mantenha os ambientes arejados;
– Faça refeições leves;
– Beba bastante água;
– Modere na ingestão de álcool;
– Seque-se bem após o banho.
Para outras recomendações, consulte seu médico. 
