O whey protein é uma proteína derivada do leite, que é absorvida rapidamente pelo corpo.
Ele pode ser útil para quem deseja ganhar músculos, se recuperar mais rápido após o exercício e aumentar a ingestão de proteína.
No entanto, é importante lembrar que o whey protein é um complemento à alimentação e não deve substituir refeições. Caso você tenha alergia ao leite ou problemas de digestão, é melhor evitar o consumo.
O ideal é que você converse com um nutricionista para saber se o uso desse suplemento faz sentido para você e para a sua saúde.
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