O zinco é um dos minerais mais importantes para o bom funcionamento do organismo, com atuação direta nos sistemas nervoso e imunológico. Sua carência pode favorecer o desenvolvimento de alterações como imunidade baixa, enfraquecimento capilar e nas unhas, infecções, falta de apetite e dificuldade de cicatrização. Conheça alguns alimentos que são fontes desse mineral:⠀
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🔹 Chocolate amargo;⠀
🔹 Semente de linhaça;⠀
🔹 Ostras;⠀
🔹 Camarão;⠀
🔹 Gema de ovo;⠀
🔹 Leite integral;⠀
🔹 Amendoim;⠀
🔹 Castanha de caju;⠀
🔹 Sementes de melancia;⠀
🔹 Feijão.⠀
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Consulte um especialista e saiba mais.⠀
