Se você permanece muitas horas do dia sentado, seja por conta de trabalho ou estudo, é preciso ficar atento!
Passar muitas horas em uma cadeira pode causar dores na coluna, aumentar as chances de desenvolvimento de doenças crônicas, prejudicar a circulação, promover o envelhecimento precoce, entre outros fatores de risco.
Por isso, não deixe de separar um tempo para fazer alguma atividade física. Tente levantar algumas horas do dia e faça uma caminhada pelo escritório ou pela casa. Se alongar também ajuda bastante.
Não fique sedentário, cuide bem da sua saúde! 😉