A autoestima desempenha um papel fundamental na maneira como nos vemos e nos sentimos.
E quando estamos bem em relação a nós mesmos, também cuidamos melhor da nossa saúde e bem-estar.
A autoestima elevada pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e até mesmo prevenir a depressão.
Ela também pode ser um fator motivador para adotar hábitos saudáveis, que inclui alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e uma boa rotina de sono. Tudo isso influencia na sua saúde corporal.
A autoestima é uma peça fundamental no quebra-cabeça da sua saúde e bem-estar. Cultive o amor-próprio, se valorize e e cuide de si mesmo em todos os aspectos da sua vida!